BiPosts

Okuyucunun Yön Verdiği Adres

Kalori Hesaplaması Yapanlar Müjde! İşte 100 Kalorilik 20 Yiyecek

100 kalorilik yiyecekler

Kalori hesaplaması ile kilo vermeye çalışıyorsanız, bazı sağlıklı yiyecekler beklediğinizden daha kalorili olabilir! İşte 20 yiyeceğin 100 kalorilik miktarları.

Ne kadar çok egzersiz yaparsanız yapın, yalnızca spor ile kilo veremezsiniz. Çünkü kalori hesaplamak kilo verme sürecinin önemli bir parçasıdır.

Bu içeriğimizde, en sevilen yiyeceklerin bazılarında, 100 kalorinin nasıl göründüğüne bakacağız. Hangi yiyeceklerin sizi hayal kırıklığına uğratacağını ve hangilerinin diyetinizde kalacağını hızlıca öğrenebilirsiniz!

1) Yoğurt

yoğurt

2) Haşlanmış yumurta

Haşlanmış yumurta

3) Pastırma

Pastırma

4) Fıstık ezmesi

Fıstık ezmesi

5) Kruvasan

Kruvasan

6) Çilek

Çilek

7) Çizburger

Çizburger

8) Pizza

Pizza

9) Tavuk göğsü

Tavuk göğsü

10) Tacos

Tacos

11) Tiramisu

Tiramisu

12) Dondurma

Dondurma

13) Meybuz ve türevleri

meybuz ya da buz parmak türevleri

14) Oreo

Oreo

15) Donut

Donut

16) Patlamış mısır

Patlamış Mısır

17) Kavrulmuş karışık kuruyemiş

Kavrulmuş karışık Kuruyemiş

18) Bebek havuç

Bebek havuç

19) Cappuccino

Cappuccino kalori hesaplama

20) Çikolatalı süt

Çikolatalı süt

Bonus: Yalnızca sağlıklı yiyecekler üzerinden kalori hesaplamak zorunda değilsiniz.

Kahvaltıda yoğurt yerine burger yemek istiyorsanız, 100 kalori kısmına sadık kaldığınız sürece bunu yapabilirsiniz. Ancak, abur cuburda çok miktarda şeker ve tuz bulunduğundan, yoğurt sağlık açısından daha iyi bir seçenek olabilir. Sağlıklı bir şey yediğinizi bilmenin tek yolu, yiyeceklerinizin beslenme etiketini kontrol etmektir.

Kaynak

Eğlenceli ve faydalı postlar benden sorulur!

Konular